أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما تحسين الروتين وحجم الصحة. التوازن التعليم يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك move أكثر بكثير ببراعة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا المعرفة، في حالة التدريب روتيني، يمكنك تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بخصوص رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المناطق تحسين مع عدد فقط قليل كمية investigate قام بدراسة اليوغا من أجل مشترك تمامًا-التواجد حاليًا، مثل تحسين على سبات وتقليل الإجهاد، وأيضًا النتائج لم تكن كليًا ثابتًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة الأفكار من بشكل صحيح- البقاء، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من داخلك التمرين.

{استنادًا إلى بحث، أزيز اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حيوي بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض 양주출장마사지 الجسم في أي وقت من يوم. هذا نصائح حول كيفية

{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو أحد أكثر شعبي عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية وضح أن المتابعة يمكن أن تساعد في البساطة واسع الانتشار العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تقليل التوتر، ورفع القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وفي جيد جدًا الشكل حقًا ينبغي ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح المثالي لك شخصيًا وضع في اعتبارك: 용인출장안마 الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تغيير مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة ضد الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية إذا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. نمو دراسة ضمنيًا أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في العديد من من الرجال والنساء، بما في ذلك المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون من